【開催報告】インクルージョン講座 「ストレスマネジメントを『知る』ことで共生の未来へ」を開催いたしました

9月6日（日）に、2026年度第2回インクルージョン講座「ストレスマネジメントを『知る』ことで共生の未来へ」を開催しました。

はじめに、講師の宮崎教授から「ストレスの仕組み」や「ストレスと余裕」の関係について話しがありました。その後、「呼吸法」「自律訓練法」「マインドフルネス」の3つのリラクセーション法について、解説を交えながら実践を行いました。自分に合ったストレスマネジメント、リラクセーション法を知り、日々の生活に取り入れることで、心に余裕が生まれ、自分と他者との違いにも目を向け、受け止めやすくなるのではないでしょうか。

今回の講座は、自分自身の心を整えることの大切さを学ぶとともに、互いの違いを尊重し、共に生きる社会について考える機会となりました。

開催終了

開催日時：2026年9月6日（日）13：00～14：30
会　場：1205・1206講義室 　　　
講　師：宮崎　隆穂 （新潟青陵大学短期大学部 幼児教育学科　教授）